Dont waste youre time on me
Hej bloggen.
Vilken partykväll jag och Borg hade för ett tag sedan.
Men den historien sparar jag till ett senare tillfälle.
Idag vaknade jag upp efter 13 timmars sömn med grus i ögonen.
Nu några koppar kaffe senare så flödar kreativiteten.
Dags att få någonting gjort.
Idag börjar jag på ett nytt träningsschema som jag pusslat ihop själv faktiskt. Även om allt är inspirerat från rysslands kettlebell och pttp.
Jag och Borg ska ju börja bygga upp lite styrka, uthållighet och kondition till Superior Race.
Det kommer i alla fall se ut såhära.
Träna varannan dag.
Vilken partykväll jag och Borg hade för ett tag sedan.
Men den historien sparar jag till ett senare tillfälle.
Idag vaknade jag upp efter 13 timmars sömn med grus i ögonen.
Nu några koppar kaffe senare så flödar kreativiteten.
Dags att få någonting gjort.
Idag börjar jag på ett nytt träningsschema som jag pusslat ihop själv faktiskt. Även om allt är inspirerat från rysslands kettlebell och pttp.
Jag och Borg ska ju börja bygga upp lite styrka, uthållighet och kondition till Superior Race.
Det kommer i alla fall se ut såhära.
Träna varannan dag.
Dag 1. Marklyft 5x1 100% 5x1 90%, Sedan så många 5or man orkar på 80%.
Sedan exakt samma för bänkpressen.
Dag 2. Vila
Dag 3. Enarmspressar, Chins 1-2-3-4-5 reps x5
Sedan exakt samma för bänkpressen.
Dag 2. Vila
Dag 3. Enarmspressar, Chins 1-2-3-4-5 reps x5
Dag 4. Vila
Sedan kommer vi lägga in löpning dom viladagar då vi känner oss fräscha.
Så idag ska jag dunka på med Marklyft och Bänkpress.
Lär börja rätt lätt med tanke på att jag inte markat eller bänkpressat på 4 veckor.
Sedan kommer vi lägga in löpning dom viladagar då vi känner oss fräscha.
Så idag ska jag dunka på med Marklyft och Bänkpress.
Lär börja rätt lätt med tanke på att jag inte markat eller bänkpressat på 4 veckor.
Nyklippt
Yes bloggen. Idag är jag nyklippt.
Och feberfri tror jag. Känner mig som en ny människka förrutom att kroppen är riktigt sliten och halsen gör ont.
Men jag är nyklippt.
Skrev en riktigt härlig sång igår.
Har dessutom sett typ 10 livekonserter på youtube med blink 182. Riktigt underhållande live faktiskt.
Nog om det.
Och feberfri tror jag. Känner mig som en ny människka förrutom att kroppen är riktigt sliten och halsen gör ont.
Men jag är nyklippt.
Skrev en riktigt härlig sång igår.
Har dessutom sett typ 10 livekonserter på youtube med blink 182. Riktigt underhållande live faktiskt.
Nog om det.
I guess this is growing up
Tjabba bloggen.
Stirrade ut genom ett öppet fönser kl 23.00 och en varm vind blåste mig i ansiktet. Har legat hemma med feber och halsont ett antal dagar.
Känns så jäkla surt när man har en brorson som man bara väntar på att få träffa och en bästa vän som är hemma i Luleå på besök.
Men det är bara att ta stormen i vitögat.
Har i alla fall haft så mycket tankar och ideer, planer man vill genomföra sista tiden.
Tror det har med semestern att göra. Man har överskottsenergi.
Hoppas att elden fortfarande brinner när man börjar jobba igen.
Nu hoppas jag på att vara frisk imorgon. Vad hoppas ni på?
Förresten missa inte en ny låt på vacation sessions. Skriven av mig. Jippie.
I think im starting to loose myself
I wish you didnt were close to nobody else
And i got things to do
But not only beacuse of you
And i got things to proove not to myself but to make my mum proud
Your circling my mind again and again
Lost opportunities has always been my friend i feel like im loosing you in the end
And i got things to do
But not only beacuse of you
And i got things to proove not to myself but to make my mum proud
Stirrade ut genom ett öppet fönser kl 23.00 och en varm vind blåste mig i ansiktet. Har legat hemma med feber och halsont ett antal dagar.
Känns så jäkla surt när man har en brorson som man bara väntar på att få träffa och en bästa vän som är hemma i Luleå på besök.
Men det är bara att ta stormen i vitögat.
Har i alla fall haft så mycket tankar och ideer, planer man vill genomföra sista tiden.
Tror det har med semestern att göra. Man har överskottsenergi.
Hoppas att elden fortfarande brinner när man börjar jobba igen.
Nu hoppas jag på att vara frisk imorgon. Vad hoppas ni på?
Förresten missa inte en ny låt på vacation sessions. Skriven av mig. Jippie.
I think im starting to loose myself
I wish you didnt were close to nobody else
And i got things to do
But not only beacuse of you
And i got things to proove not to myself but to make my mum proud
Your circling my mind again and again
Lost opportunities has always been my friend i feel like im loosing you in the end
And i got things to do
But not only beacuse of you
And i got things to proove not to myself but to make my mum proud
Förkylning
Alltså att vara sjuk är verkligen min förbannelse.
Är det något jag inte gillar så är det när man är sjuk.
När jag blir frisk ser jag framemot hårda träningspass.
Och att bara gå till jobbet typ. Sjukdom suger.
Inte ens kaffe är gott.
Nu har jag visserligen haft tur och varit sjuk väldigt lite sista tiden men när jag väl blir sjuk så är det alltid feber, superont i halsen och noll energi i kroppen.
Det är som att alla småförkylningar från ett halvår samlas och byggs upp till en superförkylning.
Men men, nu ska jag inte prata mer om det.
Ska försöka hitta någon bra film att spana in istället medans jag mumsar i mig en kexchoklad. Sexigt.
Är det något jag inte gillar så är det när man är sjuk.
När jag blir frisk ser jag framemot hårda träningspass.
Och att bara gå till jobbet typ. Sjukdom suger.
Inte ens kaffe är gott.
Nu har jag visserligen haft tur och varit sjuk väldigt lite sista tiden men när jag väl blir sjuk så är det alltid feber, superont i halsen och noll energi i kroppen.
Det är som att alla småförkylningar från ett halvår samlas och byggs upp till en superförkylning.
Men men, nu ska jag inte prata mer om det.
Ska försöka hitta någon bra film att spana in istället medans jag mumsar i mig en kexchoklad. Sexigt.
Earth Riot
Hejsan bloggen.
Ligger i sängen med brinnande hals och febervarm kropp.
Inte nice att vara sjuk. Inte alls.
Kan jag inte få vara frisk imorgon?
Imorgon ska jag jobba. Det känns overkligt.
Mycket känns overkligt när man känner sig sjuk.
Längtar tills Sara kommer hem med lite nödvändiga saker som alvedon, halstabletter och läsk i mängder.
Dags att häva i sig.
Ligger i sängen med brinnande hals och febervarm kropp.
Inte nice att vara sjuk. Inte alls.
Kan jag inte få vara frisk imorgon?
Imorgon ska jag jobba. Det känns overkligt.
Mycket känns overkligt när man känner sig sjuk.
Längtar tills Sara kommer hem med lite nödvändiga saker som alvedon, halstabletter och läsk i mängder.
Dags att häva i sig.
Cyklar och knark
Åh vad det finns mycket bra musik där ute.
Är redan less på att vara sjuk. Men man får lite tid för reflektion.
Har skrivit en ny låt.
Har BCAA Cola glass i frysen. Med lite tur blir det som Slush typ.
Har inte druckit en droppe kaffe= helt klart sjuk.
Har blivit snapchat beroende.
Men snart är jag nog frisk. Och då börjar en stenhård träningsperiod. Bara att kasta sig in bland vikterna! Vi ses på andra sidan!
Är redan less på att vara sjuk. Men man får lite tid för reflektion.
Har skrivit en ny låt.
Har BCAA Cola glass i frysen. Med lite tur blir det som Slush typ.
Har inte druckit en droppe kaffe= helt klart sjuk.
Har blivit snapchat beroende.
Men snart är jag nog frisk. Och då börjar en stenhård träningsperiod. Bara att kasta sig in bland vikterna! Vi ses på andra sidan!
Bloggare
Hej bloggen.
Igår spela vi in gitarr på till growing up. och då hände något! Jäklar vad bra det kommer bli!
För att citera Joe:"Jag behöver knappt mixa gitarren". Så var det typ.
Inte för att jag vet något om mixning. Speciellt det lugnare plockpartiet vart sjukt snyggt!
Idag är jag förkyld.
Ligger i sängen med halsont och en slut kropp. Tråkigt när termometern visar 29 grader utomhus!
Dags att koka 100 koppar kaffe och få ett litet koffeinrus!
Igår spela vi in gitarr på till growing up. och då hände något! Jäklar vad bra det kommer bli!
För att citera Joe:"Jag behöver knappt mixa gitarren". Så var det typ.
Inte för att jag vet något om mixning. Speciellt det lugnare plockpartiet vart sjukt snyggt!
Idag är jag förkyld.
Ligger i sängen med halsont och en slut kropp. Tråkigt när termometern visar 29 grader utomhus!
Dags att koka 100 koppar kaffe och få ett litet koffeinrus!
Spökstad
Hejsan bloggen.
Åh vilken härlig dag. Skogsarbete hela dagen. Sedan slängde jag mig i havet och bjöds på grillade burgers.
Igår spelade vi in bas till Growing up. Blir jäkligt bra faktiskt.
Även om man inte känner samma rus som inför förra inspelningen.
Nu håller jag på att träna lite. Även det riktigt skönt.
Dags att lägga på sig lite massa. Haha!
Vi hörs bloggen.
Åh vilken härlig dag. Skogsarbete hela dagen. Sedan slängde jag mig i havet och bjöds på grillade burgers.
Igår spelade vi in bas till Growing up. Blir jäkligt bra faktiskt.
Även om man inte känner samma rus som inför förra inspelningen.
Nu håller jag på att träna lite. Även det riktigt skönt.
Dags att lägga på sig lite massa. Haha!
Vi hörs bloggen.
Bloggen en tisdag
Tjabba. Var in på mitt jobb idag. Handlade lite goda delikatesser. Kändes lite halvsegt att man själv står och kränger skinka på en vecka.
Idag ska Earth Riot repa för inspelning av Growing up. Kan den nog redan i sömnen. Men lite rep är ju aldrig fel.
Snart tänds dessutom grillen. Vi ska kasta på lite grillspett.
Igår skrev jag 3 låtar och idag skriver jag osammanhängande blogg.
Frågade Samuel idag om vi skulle starta ett svenskt punkband men kunde inte riktigt tolka svaret. Kryptiskt. Vi får ta det när juicen flödar och blicken brinner.
Idag ska Earth Riot repa för inspelning av Growing up. Kan den nog redan i sömnen. Men lite rep är ju aldrig fel.
Snart tänds dessutom grillen. Vi ska kasta på lite grillspett.
Igår skrev jag 3 låtar och idag skriver jag osammanhängande blogg.
Frågade Samuel idag om vi skulle starta ett svenskt punkband men kunde inte riktigt tolka svaret. Kryptiskt. Vi får ta det när juicen flödar och blicken brinner.
Ge dig hän
Nää men om man skulle starta ett nytt band då.
Att ser Hurula live var lite som första gången man såg Magnus Ekelund och stålet live.
Man bara visste att man ville fronta ett eget band.
Har ju några sånger som man samlat på sig genom åren.
Måste faktiskt säga att jag skrev bättre texter förr.
Bara och se på bloggen i sin helhet. Kolla samma tid 2011 så är det en himla massa mer ord som flödade.
Visserligen så var det ju även mer alkohol.
Nej men om någon bandsugen Luleåbo läser så hojta till. Jag har paxat sångare och gitarrist eller bassist. + att jag skulle vara stenhård diktator över hela jävla bandet.
Skojja bara.
Musik är kul.
Att ser Hurula live var lite som första gången man såg Magnus Ekelund och stålet live.
Man bara visste att man ville fronta ett eget band.
Har ju några sånger som man samlat på sig genom åren.
Måste faktiskt säga att jag skrev bättre texter förr.
Bara och se på bloggen i sin helhet. Kolla samma tid 2011 så är det en himla massa mer ord som flödade.
Visserligen så var det ju även mer alkohol.
Nej men om någon bandsugen Luleåbo läser så hojta till. Jag har paxat sångare och gitarrist eller bassist. + att jag skulle vara stenhård diktator över hela jävla bandet.
Skojja bara.
Musik är kul.
Trästock
Hallå. Idag klockan 23.15 lirar vi på trästocks.
Kl 12 går bilen och Samuel kör medans jag får ta en icebreaker som smeker strupen.
Borg har varit i Luleå några dagar. Riktigt kul att ha den grabben här några dagar. Synd att tiden går så fort bara.
Men somsagt. Vi ses ikväll i vimlet. Kom i tid så att ni får bra platser.
Kl 12 går bilen och Samuel kör medans jag får ta en icebreaker som smeker strupen.
Borg har varit i Luleå några dagar. Riktigt kul att ha den grabben här några dagar. Synd att tiden går så fort bara.
Men somsagt. Vi ses ikväll i vimlet. Kom i tid så att ni får bra platser.
Utkast: Jul. 06, 2014
Hejsan bloggen.
Idag är jag bakis.
Sommarens varmaste dag och man ligger hemma bakis. Så kan det gå.
Imorgon är en ny dag med mer kaffe och andra överaskningar!
Idag är jag bakis.
Sommarens varmaste dag och man ligger hemma bakis. Så kan det gå.
Imorgon är en ny dag med mer kaffe och andra överaskningar!
Hejsan bloggen.
Jag spelar ju somsagt bas i ett band som heter Earth Riot.
Ibland skriver jag låtar, och ibland känns det som att ett band inte räcker till. Att man har mer kreativitet i kroppen att få ut.
Ibland skriver jag låtar, och ibland känns det som att ett band inte räcker till. Att man har mer kreativitet i kroppen att få ut.
En skön känsla 23 år ung.
Idag ska jag festa tillsammans med Borg bland annat.
Det var ju ett tag sedan alkoholen flödade! Under tiden kan ni spana in Growing up.
Skriven av mig. Och i detta exklusiva klipp även sjungen av mig. + lite gitarr.
Samuel gör sin grej på virveln. Trevlig semester.
Det var ju ett tag sedan alkoholen flödade! Under tiden kan ni spana in Growing up.
Skriven av mig. Och i detta exklusiva klipp även sjungen av mig. + lite gitarr.
Samuel gör sin grej på virveln. Trevlig semester.
Men tjenare bloggen
Har haft en ovanligt snäll rygg på sistone.
Tänkte ju att när man har semester och ryggen får vila deluxe så ska man passa på att köra igenom RSR schemat för marklyft och bänkpress när man har maximalt med vila.
Sagt och gjort så har jag skyfflat i mig mängder med mat, varit noga med sömnen och mest chillat utöver träningen. Samt varit nogrann med teknik.
Jag kände förra passet som var lätta 6x2 i marklyft och bänk att ryggen kändes lite stel men ingen större fara tänkte jag. Den klagade nämligen inte en enda gång när jag körde 6x5 för några dagar sedan. Men idag var det dags för 6x6. Det vill säga över 4 ton skulle lyftas i marken.
Redan på andra setet så gjorde jag illa mig. En smärta som sitter kvar fortfarande.
Bänken däremot gick fint och 72,5 6x6 gick upp utan problem. Förrutom men smärta i ryggen.
Nu måste jag alltså lägga om träningen om jag ska kunna nå mitt mål 160x1 innan sommaren är över. Funderar på att låta ryggen vila några dagar och sedan starta en ny pttp cykel. Vi får se.
Låter allting sjunka in.
Har förresten börjat spela in vacation sessions till earth riots youtube kanal. Så om du vill höra punkrock nedskalat till trallvänliga låtar så spana in detta.
Tänkte ju att när man har semester och ryggen får vila deluxe så ska man passa på att köra igenom RSR schemat för marklyft och bänkpress när man har maximalt med vila.
Sagt och gjort så har jag skyfflat i mig mängder med mat, varit noga med sömnen och mest chillat utöver träningen. Samt varit nogrann med teknik.
Jag kände förra passet som var lätta 6x2 i marklyft och bänk att ryggen kändes lite stel men ingen större fara tänkte jag. Den klagade nämligen inte en enda gång när jag körde 6x5 för några dagar sedan. Men idag var det dags för 6x6. Det vill säga över 4 ton skulle lyftas i marken.
Redan på andra setet så gjorde jag illa mig. En smärta som sitter kvar fortfarande.
Bänken däremot gick fint och 72,5 6x6 gick upp utan problem. Förrutom men smärta i ryggen.
Nu måste jag alltså lägga om träningen om jag ska kunna nå mitt mål 160x1 innan sommaren är över. Funderar på att låta ryggen vila några dagar och sedan starta en ny pttp cykel. Vi får se.
Låter allting sjunka in.
Har förresten börjat spela in vacation sessions till earth riots youtube kanal. Så om du vill höra punkrock nedskalat till trallvänliga låtar så spana in detta.
