Drömbloggen

Igår markades det som aldrig förr. Eller jag körde 3 set.
135x3 gick upp väldigt lätt och smidigt. Hade nog kunnat klara en 4a men är nöjd att jag höll mig. Satsar på att reppa lite på 140 nästa pass.

Bänken var tyngre däremot. 82,5x2. Men det var en dålig andrarep.


Sommaren går framåt iaf.
Igår repade vi en timme. Sakta men säkert så tar det sig.
Idag ska vi också repa. Men jag vet inte om jag ska träna något. Att svinga kettlebells eller inte är frågan.

Kaffet smakar gott iaf.

Hallå bloggen. Nytränad, nydyschad, med en gitarr i handen och armband runt handleden.

Håller på att laga Saras favoriträtt pasta carbonara emi style.
Yes.

Hade medarbetarsamtal på jobbet idag. Känner mig odödlig av allt beröm.
Ikväll ligger staden för mina fötter och vi ska repa oss igenom natten.

Jag har tränat idag också.
135x3 i marken. Riktigt lätt dessutom. Sen 100x5 ståendes på en platå.

Sen bänkade jag upp 82,5x2 med kass teknik på andra reppen.
Körde några 5or på 70 efter det och avslutade med chins

5 set som blev 8,8,8,4,5. Grymt slut i huvudet i slutet. Sömnbristen gör nog sitt.
Precis som koffeinet! Lets go.
Sommarn här är jag.

Igår var en skön dag träningsmässigt. 130x5 i marken och 80x3 i bänken med nya stensäkra tekniken.
Skönt att det går framåt. Körde chins 7x5 också. Chill.

Sen repade vi en timme. Ett liveset. En sommardröm. Ett liv.
Ett slag i ansiktet för alla haters.

Nej jag vet inte.

I alla fall så kan det tänkas bli en del spelningar i sommar och hösten om allt går som planerat.

Härliga tider.
Kan nog bli en fylla också.
Vi får se vad framtiden bär på.

Nu steker jag torsk och potatis.
Mat för en rockstar.

Goddag.

Härlig musik och härligt morgonkaffe i sängen. Skönt med en ledig lördag följt av en ledig söndag.

Igår så repade vi och sprayade earthriot text på kavaj och lakan. Coolt.

Man är så jäkla förväntansfull på sommaren så att det är sjukt. Jag vet att den kommer att bli nice. Så det är väl egentligen bara att kasta sig in i sommarhärligheten.

Hallå.

Igår körde jag mark tills ryggen glödde. 120x8 och det måste ju räknas som ett nytt pb. Det ger ett max på 151 kg. Så nu ska jag jobba mig uppåt mot några reps på 140 iaf.

Sen körde vi bänk. 77,5x5 med nya tekniken satt fint förrutom sista där jag tappade rumpan från bänken. Men men, nästa pass ska den sitta klockrent innan jag går på 80x5! Så jäkla skönt att känna att styrkan går framåt :D

Sen har vi hunnit repa en hel del. Vi kommer ha grymt bra låtar tills det är dags att lira live. Är jäkligt nöjd! :)

Såg att jag inte uppdaterat youtube på 10 månader. Kanske är dags att lägga en uppdatering nästa gång juicen flödar.
Vi ses och hörs! På återseende!

Tjabba bloggen. Tänkte lämna en liten träningsrapport när jag ändå kikar förbi.

Marken har typ stannat av känns det som. 125x5 var sjukt tungt sist jag körde så jag tänkte starta en ny liten cykel med snatchgrip deadlift i början för att få ner vikten, och sedan återgå till vanlig mark när vikterna går uppåt.

Bänken går däremot stadigt framåt. 72,5x5 sitter som en smäck med nya tekniken nu. Så mot tyngre vikter!

I övrigt så har earth riot 2 säkra spelningar nu. På trästocksfestivalen och på aronsbadet. Känner mig supertaggad. Är däremot helt däckad av pollenallergi.

Tjabba bloggen. En del rep och några pttp pass senare så tänkte jag återigen föra lite logg.

Testade somsagt "The Bear" Varianten av pttp och kände direkt att den inte riktigt passade mig.

Har visserligen tappat lite volym under tiden som jag kört pttp. Men ökat i styrka så det borde ju ändå vara en hel del kvalitativ massa som ligger kvar. Tog ett kreatin uppehåll under turkiet och veckan efter men nu dunkar jag igång en ny kur. Tycker att det känns som ett vettigt kosttillskott. Relativt billigt också, får lägga ut lite mindre än 100 kr per månad.

I alla fall så är jag mitt i träningscykeln nu.

Startade marken på 120x5 och bänken på 70x5. Kör ju trappstegsprincipen så det blir 2 pass på varje vikt förrutom på mitt gamla 5 rm där man kör 3 pass.

Idag är det vila men imorgon väntar 125x5 och 72,5x5. Körde mark igår och 125 gick upp riktigt lätt! Känns skönt att styrkan är där den ska.

Nu ska jag svepa kaffe!

Igår blev det ett pttp pass efter jobbet i vanlig ordning. Hade bara sovit 5 timmar och jobbat hela dagen så taggade till med 2 skopor intensity. Passet var 122,5x5 och 110x5 i marken. Blev förvånad hur lätt 122,5 kändes. Känns lovande inför dom tyngre vikterna. Bänken körde jag 72,5x5 och 65x5. Kändes även det bra förrutom att jag fick ont i axeln efter set nr 2. Hade kört 3x5 Enarms kbpressar med 20 kg dagen innan så var nog lite sliten från det.

Men men. Idag blir det vilodag med massa kaffe. Sedan går vi på vikterna imorn igen. Då väntar ytterliggare ett pass på 122,5 och 72,5! På återseende!

Hello bloggen.
Det har varit en hel del rep dom senaste dagarna.
3 timmar på söndag, 4 timmar på måndag och några timmar idag, imorn och för evigt hoppas jag på.

Känns skönt att känna inspiration och motivation. Har visserligen aldrig haft svårt för att motivera mig till musik. Snarare tvärtom. Ibland måste jag bromsa mig själv. Som med träning. Som med allt jag lägger min själ i.
Farligt visst.


Träningen i turkiet gick inte som planerat. Var stel som en pinne efter att ha suttit på plan och buss flera timmar. Sen så hade dom en skön Crossfit rigg så jag och sara körde massa wodar osv.
När det väl blev mark en dag så drog jag 130x3 ena gången och 130x2 andra.Visserligen ett framsteg så jag är nöjd.

Nu har jag börjar om med 5or på 120. Har hunnit köra 2 pass och dom har kännts rätt tunga. Men då får jag ju tänkte på att jag i februari hade ett max på 120x4.

Att i slutet av april då dra 127,5x5 är ju en jäkla utveckling. Ibland blir man blind för resultaten.

Har i alla fall tänkte jobb in lite mer volym i kroppen så nu blir det 100%x5 90%x5 och 80%x5x5. I både bänk och mark.
Tanken är att när jag orkar fem 5or på 80% så höjjer jag 100% vikten med 2,5 kilo till nästa pass.

Kommer däremot bara träna ca 3 ggr per vecka + ett pass med chins och enarmspressar.

Lär köra detta 2-4 veckor beroende på hur det känns. Sen återgår jag till 2 arbetsset och 5 pass/vecka.

Mot 140x5 somsagt.